健康の情報を、科学する。
身体や健康について、当たり前のように語られている「常識」。
KAISYUでは、その一つひとつを科学的な視点から見つめ直し、できるだけわかりやすくお伝えしています。
「健康の常識を科学する」シリーズ
第1回「リンパが詰まっていますね」と言われたけれど、本当なの？
「リンパが詰まる」とは、身体の中で何が起きているのでしょうか。リンパ液やリンパ管の仕組みから、よく聞く表現の本当の意味を科学的に読み解きます。
第2回「骨盤が歪んでいますね」と言われたけれど、本当なの？
骨盤は本当に簡単に「歪む」のでしょうか。骨盤や仙腸関節の構造と動きを知り、身体の左右差と「骨盤の歪み」を分けて考えていきます。
第3回「猫背は悪い姿勢」と言われたけれど、本当なの？
猫背だから身体に悪い、という単純な話なのでしょうか。姿勢と痛みの関係を見直しながら、「良い姿勢」とは何なのかを科学的な視点から考えます。
第4回「筋肉が硬いですね」と言われたけれど、本当なの？
触って硬く感じる筋肉は、本当に「硬くなっている」のでしょうか。筋肉だけでなく神経や脳、姿勢などにも目を向け、筋肉の硬さの正体を探ります。
第5回「インナーマッスルが弱っていますね」と言われたけれど、本当なの？
不調の原因としてよく語られる「インナーマッスルの弱さ」。体幹を支える筋肉の役割を整理し、本当に鍛える必要があるのかを考えていきます。
第6回「身体が歪んでいるから痛い」と言われたけれど、本当なの？
左右差や姿勢の違いは、本当に痛みの原因なのでしょうか。身体の「歪み」と痛みを切り分け、見た目だけでは分からない身体の仕組みを解説します。
第7回「強く押した方が効く」と言われたけれど、本当なの？
マッサージは強ければ強いほど効果が高いのでしょうか。刺激の強さと身体の反応、痛みとの関係から、「効く強さ」について科学的に考えます。
第8回「年齢のせいですね」と言われたけれど、本当なの？
痛みや動きにくさを「年齢のせい」で終わらせてよいのでしょうか。加齢による身体の変化と、それだけでは説明できない不調について整理します。
第9回「姿勢を良くすれば痛みは治る」と言われたけれど、本当なの？
姿勢を正せば痛みもなくなる、という考えは本当でしょうか。姿勢と痛みの関係を整理し、「正しい姿勢」にこだわりすぎない身体との付き合い方を考えます。
第10回「レントゲンで異常なし」と言われたけれど、本当なの？
痛いのにレントゲンでは「異常なし」。そんなことはなぜ起こるのでしょうか。画像検査で分かること・分からないことと、痛みとの関係を整理します。
第11回「ヘルニアと痛みは関係ある」と言われたけれど、本当なの？
ヘルニアが見つかれば、それが痛みの原因なのでしょうか。画像上の変化と実際の症状を分けて考えながら、ヘルニアと痛みの関係を読み解きます。
第12回「坐骨神経痛」と言われたけれど、本当なの？
「坐骨神経痛」は一つの病気の名前なのでしょうか。坐骨神経の走行や症状が起こる仕組みを知り、原因を一つに決めつけない考え方を解説します。
第13回「骨盤矯正をすれば腰痛は治る」と言われたけれど、本当なの？
骨盤を矯正すれば腰痛の原因まで解決できるのでしょうか。骨盤と腰痛の関係を整理し、「骨盤矯正」という言葉を科学的な視点から考え直します。
第14回「血流が悪いですね」と言われたけれど、本当なの？
「血流を良くする」という言葉を何となく受け入れるのではなく、身体の中で実際に起きていることを知る。そこから見えてくるのは、私たちの身体が持つ、想像以上に精密な「調節する力」でした。
第15回「自律神経が乱れていますね」と言われたけれど、本当なの？
疲れ・不眠・動悸・めまい—それ、本当に「自律神経の乱れ」だけで説明できますか？交感神経と副交感神経は、単純なシーソー関係ではありません。身体の中で何が起きているのか、科学的な視点からひも解きます。
第16回「呼吸が浅いですね」と言われたけれど、本当なの？
「呼吸が浅い」という言葉を何となく受け入れるのではなく、深さ・回数・リズム、横隔膜や姿勢の働きまで見つめてみる。そこから見えてくるのは、胸式・腹式という一つの型に収まらず、その時々の状態に合わせて呼吸を変えている身体の姿、私たちの身体が持つ、想像以上に柔軟で精密な「呼吸を調節する力」でした。
第17回「睡眠不足は酔っているのと同じ」と言われたけれど、本当なの？
「睡眠不足は酔っているのと同じ」という刺激的な言葉を、そのまま受け入れるのではなく、注意・反応・判断のどこが、どの条件で低下するのかを見つめてみる。そこから見えてくるのは、眠気という感覚だけでは捉えきれない、静かに積み重なる身体と脳の変化です。私たちの身体が持つ、想像以上に精密な「覚醒と休息を調節する力」でした。
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